Не нужно скептически относиться к фразе: «Как правильно чистить зубы», поверьте, никто не собирается доказывать вам простые истины или утверждать, что вы не знаете, как ухаживать за своими зубами. Мы лишь хотим предложить вам прочитать данную статью и почерпнуть для себя что-то новое. А вдруг, вы подметите в ней, какой-либо любопытный факт, которого вы еще не знали. Итак, начнем, как говорится, с азов. Зубы целесообразно чистить так называемым «стандартным методом», который сочетаетгоризонтальные, вертикальные и круговые движения. Чистку зубов обеих челюстей мы рекомендуем проводить по определенной схеме. Опять же, стоит отметить, мы не навязываем вам свое мнение. Мы не ставим себе цель – укорить вас в том, что вы не уделяете должного внимания гигиене ротовой полости или пренебрегаете каким-либо правилами личной гиены. Мы всего лишь отвечаем на вопрос: «Как правильно чистить зубы».
Визуально каждая челюсть делиться на шесть сегментов: по два фронтальных (резцы, клыки), моляры, справа и слева. Чистку зубов можно начать с вестибулярной стороны моляров справа или слева на верхней челюсти и продолжать до противоположной стороны, затем очистить жевательную поверхность зубов и завершить чистку на небной поверхности зубов. В той же последовательности чистят зубы нижней челюсти. Все поверхности зубов каждого сегмента челюсти необходимо чистить не менее чем десятью парными движениями вашей зубной щетки. Рекомендуем вам чистить десны так же, как и зубы, сначала с внешней стороны, затем с внутренней стороны. При этом, желательно не нажимать на щетку слишком сильно, и не тереть ей зубы и десну, так как это может спровоцировать раздражение и привести к стоматиту. Самые последние
нижние зубы - это место, где наиболее вероятно прячутся налеты. Слишком большой акцент уделяется чистке поверхности зубов, обнажающихся в улыбке - верхним зубам, которые хорошо доступны. При этом, местам, где зубы соприкасаются с языком и щекой, чаще всего люди уделяют самое минимальное внимание.
А зря. Важно отметить, что время, которое вы готовы потратить на чистку зубов должно быть не менее 3 минут. Теперь более подробно остановимся на ответе на вопрос: «Как правильно чистить зубы зубной щеткой». Вы должны помнить, что обычная зубная щетка хорошо очищает только три из пяти поверхностей зубов. Оставшиеся две поверхности (между зубами) требуют особого ухода во избежание скопления налета и частиц пищи. Поскольку кариес и заболевания десен возникают именно в этих областях, то, соответственно, необходимо каждый день пользоваться зубной нитью. Следует отметить, что достаточно актуальным на сегодняшний день, остается вопрос – какой зубной пасте отдать предпочтение.
Отличная паста должна очищать зубы от вредного налета, не содержать сахар и иметь в составе фтор. Для очищения в пастах содержатся абразивы, которые фактически действуют на зубы как чистящий порошок. Причем, чем больше размер частиц абразивных веществ, тем эффективнее очистка зубов. Однако, имейте ввиду - слишком большие по размеру частицы могут привести к эффекту наждачной бумаги и со временем могут сильно повредить зубную эмаль.
А теперь мы расскажем вам, как правильно ухаживать за зубами с помощью флосса. Итак, берем зубную нить и аккуратно обводим ее вокруг каждого зуба. Далее начинаем двигать ей - вверх-вниз. Зубы нижней челюсти очищайте аналогичным способом, только нить между зубами вводите указательными пальцами. Небольшая оговорка – желательно для каждого зуба использовать новый участок флосса. Еще, для более тщательной гигиены ротовой полости, неплохо бы было обзавестись специальным скребком для очистки налета с языка. Рассматривая подробный ответ на вопрос: «Как правильно чистить зубы?», нельзя не коснуться проблемы подбора зубной щетки. Она должна быть подобрана сугубо индивидуально, так как кому-то подойдет жесткая щетина, а кому-то мягкая – все зависит от степени чувствительности ваших десен и их состояния. Желательная ширина головки щетки - не более 2 сантиметров, это оптимальный размер для наиболее удобного и эффективного манипулирования в полости рта.
Щетина зубной щетки должна быть подстрижена не ровно, а в виде треугольников - для лучшего проникновения в межзубные промежутки. Кстати, вы легко можете проверить, как вы чистите ваши зубы – правильно или не очень, нанеся на зубы и десны специальное средство на основе красящего вещества, которое продается в каждой аптеке.
